元ニート(歴6年)の36歳男がセミリタイアを目指す

ぶっちゃけ無理だろなって思ってる

ダイエット進捗9 やっぱり歩かないと痩せない

寒いし、夕方は雨の日が多くてウォーキングをサボっていた。

その分ちょっと筋トレ多めだけどほとんど意味がない。

体重推移グラフ

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今週の運動

11月28日:ダンベルスクワット40回
  29日:
  30日:腹筋ローラー30回
12月1日:ワイドプッシュアップ30回
  2日:ダンベルスクワット30回
  3日:腹筋ローラー30回
  4日:ダンベルスクワット40回、ワイドプッシュアップ30回