ダイエット進捗9 やっぱり歩かないと痩せない

寒いし、夕方は雨の日が多くてウォーキングをサボっていた。

その分ちょっと筋トレ多めだけどほとんど意味がない。

体重推移グラフ

今週の運動

11月28日：ダンベルスクワット40回
　　29日：
　　30日：腹筋ローラー30回
12月1日：ワイドプッシュアップ30回
　　2日：ダンベルスクワット30回
　　3日：腹筋ローラー30回
　　4日：ダンベルスクワット40回、ワイドプッシュアップ30回