ダイエット進捗11 休業中は運動しないと

休業中は雨が降っているとか余程のことがない限りは歩くようにしたい。

体重推移グラフ

今週の運動

12月12日：
13日：ウォーキング4km
14日：ウォーキング5km
15日：ウォーキング4km
16日：腹筋ローラー30回
17日：ウォーキング2km
18日：ウォーキング4km、ダンベル30回