競馬の今月の負けを何とかしたかったけど、今週の重賞は全く分からないので無理でした。
今週はほとんどウォーキングをやりませんでした。仕事終わりにやろうという気にはなかなかなれませんね。今までの体感ですが、サボったツケは1週間遅れてやってくるイメージです。
体重推移グラフ
体脂肪率：22.7% → 23.3%
筋肉量：51.7kg → 50.8kg
筋肉が減った分体重が減ったという感じですが、1週間でそんなに減らないと思います。安物の体重計なのでいい加減です。
今週の運動
1月
23日：腹筋ローラー40回
24日：
25日：ワイドプッシュアップ30回
26日：
27日：
28日：腹筋ローラー30回
29日：ウォーキング6m
