元ニート(歴6年)の36歳男がセミリタイアを目指す

ぶっちゃけ無理だろなって思ってる

2022-01-15から1日間の記事一覧

ダイエット進捗14週目 アンクルウェイトを導入

アンクルウェイト(1kg×2)を買いました。後から買い直すのは嫌なので、いきなり重いやつを買うか迷いましたが、1kgで十分でした。むしろ1kgでも長く歩くと辛くなってきます。 体重推移グラフ 体脂肪率:22.9% 筋肉量:52.2kg 今週の運動 1月 9日:腹筋ロー…