ダイエット進捗22週目 やっと70キロを割れた

やっと70キロを下回る日が出てくるようになりました。標準体型までもう少し。

ただ体調は相変わらず悪いです。胃が痛い。ケチらず病院に行くべきか。

体重推移グラフ

体脂肪率：22.1%　→　21.5%
筋肉量：51.0g　→　51.2kg

今週の運動

3月　
6日：腹筋ローラー40回
7日：ウォーキング5km
8日：腹筋ローラー40回
9日：
10日：ウォーキング5km
11日：腹筋ローラー40回
12日：ダンベル40回