プロテインレビューのコーナー

毎月1袋プロテインを買っていたのですが、来年から辞めそうなので、忘備録的に今まで買ったやつのレビューを残しておこうと思います。

味は私の主観、溶けやすさはザバスのプロテインシェイカーを使った場合の評価です。

当たりだったやつ

商品名	VALX バルクス ホエイ プロテイン カフェオレ風味
値段	3,500円くらい ※セール時2800円くらい
溶けやすさ	★★★★★
味	★★★★★
備考	味・溶けやすさともに最高だが、ちょっと高い。セール待ち。

商品名	VALX バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味
値段	3,500円くらい ※セール時2800円くらい
溶けやすさ	★★★★★
味	★★★★
備考	カフェオレの方が美味しかった。好みの問題。

商品名	ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
値段	4,200円くらい ※セール時3200円くらい
溶けやすさ	★★★★★
味	★★★★
備考	セールの時じゃないと高すぎる。

外れだったやつ

商品名	リミテスト Deliciousシリーズ【キャラメルソルト】
値段	2,480円
溶けやすさ	★★★★★
味	★★★
備考	ちょっと甘すぎる。人工甘味料が苦手な人は無理な味かも。

商品名	HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハプロテイン カフェオレ味
値段	3,218円
溶けやすさ	★★
味	★★★★
備考	味は悪くない、しかし振る時に洗剤を入れたかのように泡が出る。 タンパク質含有率が55％とかなり低い

商品名	ザバス　(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風
値段	3,700円くらい ※セール時3000円くらい
溶けやすさ	★★★
味	★★
備考	かなり気合を入れて振らないと底に粉が残る。 味はヨーグルトの匂いがする豆乳味。

辞める理由

プロテインを飲まなくても変わらない気がするから。

刑務所の食事でもここまで行けるらしい。

結局、食事の栄養バランスと普段の運動の方が大切なんですね。

ちょっとリターンで負けても2559（MAXIS全世界株式）良いと思った

オルカン（eMaxis Slim 全世界株式）のETF版？

こんなのあるんですね。

同じMSCIオールカントリーワールドを対象指数にしているので、値動きはほぼ同じでしょう。

年2回、分配金を出してくれるのが素敵。

オルカンと比較して

プラスとマイナスの数は私の中での良い/悪いの重視度です。

＋＋＋＋＋　分配金が出る

＋　経費率がちょっと低い
オルカン：0.114%
2559：0.0858%
どっちも低いので誤差レベルですが。

－－－　長期的なリターンでちょっと負ける
分配金を受け取る時に税金がかかるので、勝手に再投資しているオルカンにはどうしても負けてしまいます。

－－　総資産額が少ない
オルカン：3800億
2559：110億
大差をつけられています。ただし110億も低い額じゃないのであまり気にしなくて良いかも。

VTと比較して

対象指数が違いますが、全世界に投資して、配当金が出るという点では同じなので。

＋＋＋＋＋　二重課税を調整してくれている
2559は確定申告しなくても二重課税調整制度で調整してくれます。すごく楽。

＋＋＋＋　ドルを買わなくて良い
sbiだとネット銀行でドルを買ってから外国株を買うのですが、どうしてもタイミングを気にしてしまいます。
「FRB議長がなんか言いそうだからしばらく様子を見よう」とか。

＋＋　取引手数料が無料
SBIと楽天の話になりますが、
2559：売買手数料が無料
VT：買うときだけ無料。売るときは0.45％
売るときは何十年も先なのでそこまで気にしてないです。

－－－　分配金利回りで負けている
VT：1.90%（2020年の数字）
2559：1.13％

2559はまだ歴史が浅く、総資産額増加中なので分配金が少なめになっているらしい。
ETFの分配金が想定とずれるのはなぜ？｜深掘りETF④ | NEXT FUNDS

－－　総資産額が圧倒的に少ない
VT：2.9兆
2559：110億

なぜそんなに分配金を欲しがるのか

労働寿命を伸ばすためです。

普段仕事をしていると、ゲームで言うところの毒状態って感じで、常にすり減っていきます。

散財してストレス解消もできないし、多少休んでも回復しない。

そういう時に配当金が入るとちょっと回復します。

去年は3万、今年は6万って感じで増えていくと尚良いです。

クソみたいな人生も、少しは良くなっているなって感じがして。

個人的に含み益はただの数字って感で、増えてても減っててもなんか実感がわかないんですよね。

参考

ガチで比較している人がいるので
www.indexpino.com

ゆるゆる生活で退職の意志が揺らいでしまう

セミリタイア後みたいな生活を送っている

10時くらいに起きて、

朝ごはん食べて、

昼からはダラダラゲームしたり、漫画読んだり。

夕方に1時間散歩して、

風呂に入って、

夜ご飯食べて、

25時位までダラダラゲームして、

そろそろ寝るかーって生活。

セミリタイアしてるのに毎日ブログ更新している人すごいですね。

自分には無理です。

書くことが何もない。

休業に入る度に退職の意志が揺らぐ

今年は半分以上が休業の月でした。

休業の度に上記のようなゆるゆる生活になって、現状の危機感が薄れてしまう。

そして出社する月になると、

「この会社終わってるな。早く転職しなきゃ」

ってなる。

それの繰り返し。

長くは続かない

来年からは雇用調整助成金の特例の条件から外れそうですし、そもそも特例は3月で終わります。

早く動かないといけないんですけどね。

腰が重い。

以前、不公平な休業割り当てにキレたことがある

1回目の緊急事態宣言のとき

当時すでに経営状態はボロボロで、給料の未払いが3ヶ月位続いていました。

そこにコロナで緊急事態宣言が出て、持続化給付金やら雇用調整助成金の特例やらがきて、

「これらをフル活用して、生き残るぞ！」

って感じで社長が悪あがきをはじめました。

社員は給料10割補償で休業することになりました。

しかしソフトウェア担当の、私ともう1人は仕事があったので、休めませんでした。

それはまあ仕方ないと我慢していました。

かなりムカつきましたけど。

休業中に副業バイト始めた人がいた

「休業するなら、暇なので副業でバイトしていいですか？」

と言って社長に許可を貰っている人がいました。（Hさんとします）

その時は、

私「何のバイトをするんですか？」

H「コンビニです」

って感じで適当に世間話をして終わりでした。

バイトが忙しいからあなたがやって

休業始まって2ヶ月位して、お客さんから製品に不具合があるという連絡が来ました。

その不具合対応は副業を始めたHさんの仕事だったんですけど、

H「今バイトが忙しいから、◯◯さん（私の名前）が対応してください。やり方は教えます」

…何言ってんだこいつ

ここでキレてしまいました。

私「いやおかしいでしょ。本業優先ですよね？バイトなんか休めばいいじゃないですか」

H「バイト先の人手が足りないので、休んだら迷惑を掛けてしまいます。それに不具合対応は簡単なので3日位で終わります。お願いします」

作業量の問題じゃないんですよね。

そもそも休めなくてイライラが溜まってきたところにこれなので。

自分で自分に火を付ける

こういう時って余計なことを考えて、更にイライラを増加させてしまいます。

Hさんはうちの会社では給料高い人だったので、月25万以上は貰っていたでしょう。

副業も合わせると、休業中は35万～40万くらいは稼いでいたはず。

私の給料は19万。

「なんでこいつの仕事を変わりにやらないといけないのか」

「馬鹿らしい。辞めた！」

ってなって退職願を出してしまいました。

他の社員の反応

上記のやり取りはSlackでやっていたので他の社員からも見られていました。

殆どの社員は私の方が正しいと言ってくれましたが、社長は見て見ぬ振りでした。

結局、不具合対応はもう1人のソフトウェア担当の人がやってくれました。

その人はとても人が良いので、頼めば大体やってくれます。

ではなんでHさんは私に押し付けてきたのかと言うと、多分歳の差です。

Hさんから見て、私は年下、もう1人は年上だったので。

もしかしたら、若い方に経験を積ませようという考えもあったのかもしれません。

結局慰留に応じてしまう。

キレて退職願を出してしまったのですが、結局辞めませんでした。

・全く転職の宛がなかった
・当時の仕事内容が嫌いではなかった
・雇用調整助成金の特例が続く限り、金曜日を休みにしてもらう

この辺が理由です。

金曜日を休みにする件は、最近は反故にされています。

休業の月と出社する月を繰り返している内に、ある月から金曜日も出社する前提でスケジュールが組まれていました。

言えば今でも休みにして貰えそうですが、何かもう「どうでもいいや」と言う感じで…

ただの口約束でしたし。

会社も私も超いい加減です。

Hさんはもう退職した

この件とは関係なしに、

「先行き不安です。会社の未来が見えない」

と言って、去っていきました。

明日から休業になった

明日から12月末まで休業になりました。

20日の午前だけは出社して、事務所の掃除やら今年の総括やらをやる予定。

休業中も給料は10割支払われる予定です。

赤字の仕事が延期になったから

赤字確定なのにやるの？って揉めていた仕事ですが、

製造の外注先から

「前回の見積もりよりも部品代が高騰し、下手したら入手すらできない」

と連絡を受けました。

ちなみにこの外注企業には支払いが遅れたことがあるので、信用されていません。

よく仕事を受けてくれるなあ。

しかしこの連絡は大変ありがたいです。

これを大義名分にして販売先企業と補助金への言い訳ができます。

責任の押し付け先ができたので、社長も延期すると決めてくれました。

しかし外注先が頑張って安い部品を見つけてきたら、やっぱり再開するって言い出すかも。

油断はできない。

延期するなら休業して雇用調整助成金を貰う

雇用調整助成金は2021年12月31日までは特例で助成率が10割。

なので、ガッツリ貰いに行こうという話になりました。

2022年1月以降は10割貰える企業には条件があるらしい。

うちが条件を満たすか分からないので、1月以降はどうなるか未定です。

しかし、もしコロナがまた流行って緊急事態宣言出た場合、その地域は無条件で助成率10割になります。

コロナが流行った方が儲かる会社。

全員が休業するわけではない

業務委託関連の仕事はちゃんとやらないといけないので、そちらを担当している人は休めない。

それから赤字の仕事が延期になったと言っても、現時点で作業が残っている人は休めない。

私も作業が残っているのですが、しばらく休んでも間に合うだろうと言うことで休める事になりました。

休めない人辛いだろうなあ。

しかし来年からはどうなるんだろう。

そもそも雇用調整助成金の特例は、来年の3月で完全に終了するらしいです。

そうなったら、うちのようなゾンビ企業にいる従業員が一気に無職になりそう。

【競馬】阪神JF

2歳牝馬なんてよく知らないのに手を出す。病気。

◎⑯ベルクレスタ
前走は掛かった分最後差されてしまったが、強いのは間違いない。今回もビビらず前につけてほしい。

◯⑪ラブリイユアアイズ
クローバー賞が強かった。前走は前が詰まった割にそこまで負けていないので人気無さ過ぎだと思う。

▲⑰ナミュール
人気し過ぎだと思うけど、強いのは強いので、相手としては一番厚く買わないとダメか。

馬券は⑯から馬連。⑪からワイド。

香港は買いたいけど、買えない

数年前から海外競馬に日本馬が出る時、馬券を買えるようになりました。

しかしJRAのオッズは日本の投票だけで決まるので、日本馬が過剰人気になる。

香港マイルでインディチャンプを買いたいのですが、
JRA：5.5倍
香港：35倍
ブックメーカー（ウィリアムヒル）：12倍

…辞めた！

非国民になります。

ゴールデンシックスティ頑張れ！

追記結果

土曜日：+2150円
日曜日：+5290円

久しぶりに儲かった。

ベルクレスタは出遅れた上に、掛かって早めに動くという厳しい展開。それでも見せ場を作ったので強いのは確か。

ラブリイユアアイズはよく頑張ってくれたなあ。2着なら馬連も買えば良かったって欲が出るけど、1500円の掛け金ではやれることが限られてるから…

ダイエット進捗10 今週も停滞

今週は体調が悪かったので仕方がない。

煮玉子作りにハマって毎日食べているのも悪影響かもしれない。

体重推移グラフ

今週の運動

12月5日：ダンベルスクワット40回、ワイドプッシュアップ30回
6日：ウォーキング1km
7日：
8日：ウォーキング1km、腹筋ローラー30回
9日：ウォーキング1km
10日：
11日：ダンベルスクワット40回