普段は糖質を減らすためにご飯の代わりにオートミールにしたり、甘いものはノンシュガーのやつを買ったりしているのですが、今週は我慢できずに菓子パンやシュークリームをガッツリ行ってしまいました。 体重推移グラフ 体脂肪率:23.3% → 22.4% 筋肉量:50.…
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