ダイエット進捗25週目

腰はかなり良くなった気がしますが、怖いので騙し騙し運動してます。

前にヘルニアなった時はちょっと良くなってから一気に悪くなるの繰り返しで入院まで行ってしまったので。

体重推移グラフ

体脂肪率：21.5%　→　21.0%
筋肉量：50.8g　→　51.2kg

今週の運動

27日：
28日：ウォーキング2km
29日：ウォーキング2km
30日：
31日：ダンベル40回
4月　
1日：ウォーキング6km
2日：