元ニート(歴6年)の36歳男がセミリタイアを目指す

ぶっちゃけ無理だろなって思ってる

ダイエット進捗15週目 ニート時代の1日1ターン制に戻りつつある

1日1ターン制というのは
「今日は髪切ったからウォーキングはお休み」
「今日はマイナンバーカード受け取りに市役所に行ったからウォーキングはお休み」
って感じで、何か1つ行動したらもうやる気が尽きてしまう状態の事をいいます。

体重推移グラフ

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体脂肪率:22.9% → 22.7%
筋肉量:52.2kg → 51.7kg

今週の運動

1月 
16日:
17日:ウォーキング5km
18日:ウォーキング5km、腹筋ローラー30回
19日:ウォーキング5km、ワイドプッシュアップ30回、ダンベル30回
20日
21日:腹筋ローラー30回
22日:ウォーキング6m