元ニート(歴6年)の36歳男がセミリタイアを目指す

ぶっちゃけ無理だろなって思ってる

ダイエット進捗12週目 ウォーキング再開で停滞期を抜けたかも

冬は体温維持にカロリーを食うのでダイエット効率が良いらしいです。

クリスマスの夜にウロウロして、精神的にしんどいですが耐えるしかない。

体重推移グラフ

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体脂肪率:24.0%
筋肉量:51.9kg

安物の体重計なのでちょっと信用できませんが、体重以外も一応測ってくれます。

まだまだ絞る余地がある。

今週の運動

12月19日:ウォーキング4km
20日:腹筋ローラー30回
21日:ウォーキング5km
22日:ウォーキング5km
23日:ワイドプッシュアップ30回、ダンベル30回
24日:ウォーキング4km
25日:ウォーキング5km