冬は体温維持にカロリーを食うのでダイエット効率が良いらしいです。
クリスマスの夜にウロウロして、精神的にしんどいですが耐えるしかない。
体重推移グラフ
体脂肪率：24.0%
筋肉量：51.9kg
安物の体重計なのでちょっと信用できませんが、体重以外も一応測ってくれます。
まだまだ絞る余地がある。
今週の運動
12月19日：ウォーキング4km
20日：腹筋ローラー30回
21日：ウォーキング5km
22日：ウォーキング5km
23日：ワイドプッシュアップ30回、ダンベル30回
24日：ウォーキング4km
25日：ウォーキング5km
