腰はかなり良くなった気がしますが、怖いので騙し騙し運動してます。前にヘルニアなった時はちょっと良くなってから一気に悪くなるの繰り返しで入院まで行ってしまったので。 体重推移グラフ 体脂肪率:21.5% → 21.0% 筋肉量:50.8g → 51.2kg 今週の運動 27…
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