寒くて運動のモチベが低下している。食べる量はそのままなので太ることはないが歩かないと減らないな。 体重推移グラフ 今週の運動 11月21日：腹筋ローラー30回 22日：ダンベル30回 23日：ワイドプッシュアップ30回 24日：ウォーキング1km、ダンベルスクワッ…