春に会社が休業中でゴロゴロしていたら体重は84キロまで増えていました。身長は171cmなので完全にデブです。これはまずいと筋トレと軽く糖質制限をはじめました。 それで体重はじわじわ減り始めたのですが、ペースが遅い。毎月0.5～1kgくらいのペース。 これ…